Зеленый чай в последнее время широко используется как составляющая многих диет, а также является настоящим кладезем различных полезных для организма веществ. Он помогает выводить ненужные соли, нормализует давление и, конечно же, позволяет избавиться от лишних килограммов.
В чем его польза?
- Вывод токсинов и шлаков, а также очищение всего организма — это несомненный плюс такого чая. Он сжигает жиры и уменьшает аппетит.
- Если выпивать зеленый чай для похудения не менее чем 30 минут до еды в течение дня, то результат в скором времени будет налицо. Чай расщепит жиры и нормализует весь процесс пищеварения.
- Зеленый чай для похудения даст больший результат, если сочетать его с боярышником, молотой корицей, льняным семенем или гибискусом.
- Его не только пьют, но и добавляют в еду. Китайцы советуют съедать по половине маленькой ложки такого чая во время еды. Лишние килограммы тают без проблем, причем это отмечено многими худеющими.
- Этот напиток всегда становится центром любой диеты, потребляя его как можно чаще, вы добьетесь потрясающих результатов в похудении.
Вред чая
Однако не все так радужно, как кажется на первый взгляд. Бесконтрольное потребление зеленого чая может нанести здоровью вред. Не смотря на то, что многие диетологи советуют употреблять напиток чаще, это не значит, что за один раз можно выпить несколько чашек зеленого чая. Это приводит к нервному возбуждению, повышению давления и головным болям. В некоторых случаях даже отмечается тошнота и сильное головокружение.
Зеленый чай для похудения может нанести вред в том случае, если пить его в больших количествах и слишком крепко заваривать. Худеющим девушкам стоит знать, что лучше воздержаться от употребления сильно заваренного зеленого чая в период вынашивания плода, грудного вскармливания и менструации. Также именно крепкий чай не стоит употреблять больным с малокровием и нервным истощением. Вообще, наличие разного рода хронических заболеваний предполагает консультации с врачами о преимуществах и вреде чая для похудения.
Вреден этот напиток при сочетании с алкоголем. Образующиеся в результате вещества отрицательно влияют на работу почек. На голодный желудок пить зеленый чай также не стоит. Это приведет не к желанному похуданию, а к язве или гастриту. Как было сказано ранее, нужно его пить за полчаса до еды, но не сразу перед ней, так он снизит уровень количество усваиваемых протеинов и сделает пищу безвкусной. Вред чая или его польза будет зависеть от того, как и когда его пить.
Вообще же, зеленый чай для похудения — это короткий путь к стройности и оздоровлению организма.